维生素b6服用有六忌/维生素b6回奶的弊端

  维生素B6缓解孕吐

  用维生素B6治疗孕吐是传统方法,虽然目前人们还不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,不过对有的孕妈来说,这个方法确实有效。需要提醒准妈妈们的是,服用维生素B6之前最好先征得医生的同意,不要擅自服用。因为,近年来研究发现,长期过多服用维生素B6,可致使胎儿对其产生依赖性。胎儿出生后,容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动,甚至惊厥等不良反应。这种惊厥的发生,是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6,而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这些症状的小儿,在1~6个月时还会出现体重不增,如诊治不及时,将会留下智力低下的后遗症。

  维生素B6有缓解孕吐的作用

  维生素B6的推荐剂量一般是每天1.9毫克(mg),但是如果呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的剂量。

  关于维生素B6,还有一个话题是许多妈妈都比较关心的,那就是维生素B6究竟能不能用于回奶?

  网友:最近打算给孩子断奶。我买了维生素B6,通过网络查看了有关B6的信息。说是一次要吃200mg,一天3次。剂量很大,有点不放心。单用维生素B6能回奶吗?

  理论上来说,维生素B6的确是有回奶的作用,其作用原理与促进脑内多巴胺的生成,从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关。产后几天内使用维生素B6回奶的效果比较好,从生育2~6天开始, 200 g/次,3次/d口服,10~12h生效,比雌激素生效快,效果好,抑制乳汁分泌率达95%。不过实际操作过程中,维生素B6回奶的效果因人而异,而且维生素对胃部刺激较大,服后常感头昏、恶心等不良反应,有胃病的妈咪慎用。妈妈们最好选择自然回奶的方法进行回奶。

  维生素B6每天所需量

  维生素B6是一种水溶性物质,消化后8小时以内会排出体外,因此每天需要从食物或营养补品中补充。人体每天需要的维生素B6的量与个体的不同有关,处在妊娠期和哺乳期的女性需要的维生素B6的量相对较多。

  如果你以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,因此长期过量服用,那你就错了。长期过量服用维生素B6可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常,步态不稳,手足麻木,若每天服用200毫克持续30天以上,可产生维生素B6依赖综合症。

  人体每天所需维生素B6量

  维生素B6有哪些作用

  除了能够用于缓解孕吐和回奶之外,维生素B6对人体还有哪些作用呢?

  1、准妈妈在妊娠期间出现手足水肿、小腿痛等症状,可以通过服用维生素B6来缓解,维生素B6还可以防止准妈妈的牙齿疾患。

  2、许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等,每日补充60毫克就可以缓解症状。

  3、有些妇女患有经前期紧张综合征,表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘,每日吃50~100毫克维生素b6后症状可完全缓解。

  4、治疗糖尿病。缺乏维生素B 6易引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致妊娠糖尿病。

  5、美发作用。维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。

  6、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

  7、平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状,平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

  随着人们对维生素B6认识的不断加深,现在维生素B6被发现还有许多新用途。

  1、治疗贫血

  维生素B6为δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的辅酶,而此酶为合成血红蛋白的限速酶,故其可用于预防贫血的辅助治疗。

  2、治疗白细胞减少症

  维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢,刺激白细胞生成,因而可用于治疗白细胞减少症。通常每日口服30~60mg,也可用维生素B650~100mg加入5%葡萄糖溶液20ml静注。

  3、治疗智力发育迟滞

  本病的病因之一是基因发生突变,DNA分子上氨基酸的排列改变,使遗传信息的传递发生障碍,引起酶的活性缺陷或减弱,导致各种代谢障碍。维生素B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化,有纠正各种代谢异常的作用。据临床观察,智力发育迟滞者,服用维生素B6每1个月为1疗程,休息1周后进行第2疗程,第2~4个疗程后,智力得到明显的改善。

  维生素B6能用于治疗智力发育迟滞

  4、治疗口腔溃疡

  维生素B6100mg/次,3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中静注,一般3~4天即愈。

  5、治疗动脉硬化及血栓栓塞性疾病

  维生素B6可促进亚油酸变成花生四烯酸,而后者与胆固醇结合成的酯易于转运代谢和排泄。另外,维生素B6还能抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成,故可降低胆固醇和防止血栓形成。用法为50mg/d肌注。

  6、增强免疫力和抗癌

  维生素B6缺乏损害细胞并影响体液免疫功能,给予维生素B6可提高免疫力,并有一定的防癌作用,后者可能与其减少体内致癌物有关。

  7、治疗维生素C引起的草酸盐结石

  维生素C代谢成草酸,然后与Ca2+,Mg2+形成草酸盐结石,所以每日服维生素C1g以上,应酌加维生素B650~100mg防结石,因维生素B6对草酸盐为主成份的尿道结石有效。

  8、治疗腕管综合征

  本病与维生素B6缺乏有关。据临床观察,患者每日服用维生素B6300mg,连用4周,一般用药2周后症状可完全缓解。

  缺乏维生素B6的症状

  正常情况下,人体一般不会缺乏维生素B6,单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。维生素B6主要作用在血液、肌肉、神经、皮肤等,如果缺乏维生素b6人的身体便会出现一些异常症状。那么,缺乏维生素B6会有哪些症状呢?

  维生素B6缺乏者可出现虚弱、无表情、精神萎靡、嗜睡、忧郁、失去责任感、神经质、易激惹,少数有感觉型周围神经病变,继之发生运动功能欠佳、步履困难、体重下降,婴儿可出现抽搐。

  眼、鼻两侧脂溢性皮炎样改变,并可扩展至口周、面部、前额、耳后、阴囊和会阴,在乳房下和潮湿部位可有皮肤擦烂。颈项、前臂和膝部色素沉着,前额痤疮样损害,并有唇炎、舌炎、口腔炎和舌乳头肥大。

  患者免疫力降低,易发生感染,尤为泌尿生殖系统感染。亦可发生小细胞低血素性贫血和巨成红细胞性贫血。

  怎么补充维生素B6

  生活在人体肠道中的微生物,可以合成一定量的维生素B6,不过微生物合成的维生素B6数量并不能够维持人体正常的新陈代谢,因此在生活中,应该注意补充维生素b6,尤其是处在妊娠期或者哺乳期的女性。

  维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高。含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

  常见食物中维生素B6含量

  维生素B6易溶于水中,也易受到高温、加工及精制过程的影响而流失,所以生活中应尽量简化烹调过程。食用新鲜的食材是对维生素B6的最好吸收方式。而若要以药剂的方式摄取维生素B6,则最好有适当的包覆保护,才能顺利地通过胃部,使之进入肠道后再进行消化。

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