钟南山被讨价还价怎么回事?

钟南山被催睡觉和妻子讨价还价!网友:这也太可爱!

钟南山院士

钟南山院士在接受采访时称,每天晚上11点,妻子一定会催他睡觉,但是他总会跟妻子“讨价还价”:“客厅的钟快了,过五分钟再睡……”

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评论区里的网友都被钟老逗笑了,也被钟老和李老的爱情甜到了!

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看来钟南山院士不仅在工作中负责严谨,在生活中也是如此。

那为什么钟南山院士的妻子要每天督促他按时睡觉,坚持科学规律睡眠呢?因为睡眠对于运动健康非常重要,我们一起来看一下。

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睡眠的好处

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消除疲劳,恢复体力

睡眠时使各组织消耗能量得到补充,为消除疲劳、体力恢复提供能量。

增强免疫功能

睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体,从而提高人体抵抗疾病的能力。

促进人体生长发育

由于睡眠时生长激素分泌,会促进儿童的生长发育。

保护大脑功能

睡眠时大部分脑细胞处于休息状态,有利于大脑功能恢复,增强人的记忆能力,提高工作效率。

益寿延年

充足睡眠可增进健康,延长寿命。

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1959年,钟南山还是一名大学生,代表大学生参加了首届全运会,而且还打破了首届全运会400米栏的纪录。小悦觉得年轻的钟老也是大帅哥呢。

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而且,也是在这个时候,钟南山遇到了他的一生挚爱李少芬。钟南山在节目中还曾表示:运动算是他们俩的媒人。2020年是钟南山的84岁生日,也是他们俩结婚的第57个年头。小伙伴们是不是羡慕了呢?

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直到现在,钟南山院士仍是一个狂热的健身爱好者,84岁的钟南山,运动量甚至秒杀80%的年轻人。
而且他的妻子还为他在家准备了一个小型的健身房,可能又有小伙伴惊叹了,这是什么神仙爱情!
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看到钟南山院士的采访,小悦只能说:这碗狗粮,小悦先干为敬!
前段时间钟南山院士的运动照和视频在网上炸开了
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大家看到钟老运动的图片反应都是这样的!

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钟南山院士在谈及运动时称:锻炼像吃饭,是生活的一部分。他的健身照及健身方法也在网上炸开。
先是快走,完了再跑步,一共是20到25分钟,然后再做各种各样的拉力,2到3组双杠,每次做15到20下,最后是仰卧起坐和单杠”。
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虽然钟南山院士特别忙,但一个星期也会争取做4次,一般能做3次。
想问问大家,现在有几个人真的跟钟南山院士如此自律呢?

钟老同款运动

钟南山院士在采访中还推荐了适合大多数人的较好的运动方法。

01 走路

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坚持走路对身体好处很多,因为走路是有氧运动,坚持走路对提高心脏的收缩能力、心脏的负荷,增加肺活量,改善心肺功能很有帮助。
对于老年人来说,走路可以强身健体,还能降低对膝盖的磨损和影响,特别是有高血压糖尿病的老人,每天坚持走路40分钟以上,寿命能够提高20%,对降低疾病并发症有非常大的作用。

02 游泳

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游泳也是钟南山力荐的运动项目。游泳对身体的好处非常多。在水中游泳的过程中,游泳可以改善颈、腰、膝关节的疼痛症状,所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群,通过游泳,可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。
游泳也是对肌肉和筋腱非常好的放松方式。游泳可以有效的改善心脏的功能,对于平时活动量比较少,通过坚持游泳,可以有效的改善心脏的搏出能力。

03 慢跑

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慢跑在生理和心理两个方面都有极大的好处。在生理方面,慢跑可以加强肺对浊气的排出,对清气的吸入,增加血氧饱和度,增加心脏的功能,调整血压。慢跑还可以加强骨骼肌的代谢,加强膝盖的韧度,防止膝损伤,使骨骼更有力量
而在心理方面,慢跑可以让人更加自信,对生活更有积极态度,可以增加人的抗压能力

越运动 越健康

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钟南山院士之所以工作忙也要坚持运动,是因为运动对身体健康实在太重要了,经常运动对身体健康有很多好处。

01 预防心血管疾病

长期的运动能有效减缓动脉血管硬化物的形成,防止动脉硬化,对于冠心病、高血压和糖尿病有一定的预防和治疗作用。
运动能消耗掉血管壁上多余的脂肪,扩大血管内径,增强管壁肌肉的弹性增强体质,从而增强运输血液的功能,一定程度上预防心脏病的发生。
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02 增强人体的免疫力

通过对身体的锻炼,人体各项系统的功能都会得到加强,体质也会得到全面的提高,有利于增强人体的免疫力和对疾病的抵抗能力,从而可以有效地保护健康。

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03 强壮骨骼

运动可以减缓骨骼中钙的流失,增加骨骼的密度,使骨折发生的几率降低,对于改善骨质疏松症和预防骨折等很有帮助。
而且对于长期在外奔波的石化工作者来说,多进行运动可以强壮骨骼,增强体质。
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