经常献血好吗?为什么医生不建议献血?

  献血,相信大家都不陌生,很多时候,我们都会看到献血车的身影,特别是在学校或者是一些商业区附近,然而在网上,每隔一段时间就会看到所谓的“老医生”的忠告,宣传献血有害身体健康,献血真的有害健康吗?

  一、献血有害健康吗?

  献血对身体没有坏处。

  反而,献血对身体可能有益处。人体血液需要新陈代谢,而红细胞也是有生命周期的,一般来说,生成周期是29天,寿命是120天。献血可以促进血液再生,加快血液循环,所以可能是对身体有益的,但目前没有充分的有说服力的文章来支撑这个说法。

  有些人担心的,“献血会降低免疫力”这个说法也是不对的,从生理方面来看,我们人体的免疫力主要靠的就是白细胞,而一次献血,一般是200或400毫升,捐献的白细胞占的也只是人体总是的百分之一、二,这些白细胞在几个小时之内就可以从骨髓得到补充,所以是不用担心这个说法的。

  另外,献血前的疾病筛查对人们来说也是有好处的,为了保证献血血液的质量,所以对于一些血液传染类疾病也是要检查的,所以也可以了解到自己的一些情况。同时,还可以确定血型。

  最重要的一点就是,我们献血的目的,其实就是希望在别人需要的时候可以给他们带来一些帮助,无论怎么说,可以帮到别人都是好的。

  二、献血的建议

  一般来说,普通人的话,一次可以献血 200~400 mL ,全血献血间隔时间不要少于半年,而单采血小板献血间隔时间不要少于两个星期,不大于每年24 次。如果是特殊配型需要的话,在医生的批准下,最短间隔时间也不能少于一个星期的。

  2、献血注意

  因为女性在生理周期的时候会丢失一部分的血液,所以在月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年都是不建议献血的。同时营养不良、身体有疾病、在服用药物的人也是不建议献血的。

  3、献血前

  很多人在献血的时候,是空腹来的,所以在献血后就容易晕倒,所以建议献血前要吃早餐,同时献血的前一天不建议喝酒。同时献血前几天,最好就是少吃一些油腻的食物,对于虾蟹之类的蛋白质比较高的食物,也尽量少吃,避免血液中出现过敏物质。

4、献血后

  一般来说,在献血后活动是不受限制的,但是建议在献血后的那一天,最好就是注意休息,不要从事高空、高温的之类的工作,同时,也不要熬夜。在献血后的几天,饮食可以注意下面几点,但是注意不能暴饮暴食:

  (1)补充足量的蛋白质,可以适量增加牛奶、猪肉等富含优质蛋白质的食物,但是不建议大量摄入。

  (2)补充铁,在献血后,可以吃一些含铁量高且又易吸收的食物,例如猪肉、牛肉、猪肝之类的。同时,也可以多吃新鲜蔬菜水果,因为这些食物中有丰富的维生素C、有机酸,可以促进铁的吸收。

  (3)补充叶酸和维生素B12,因为红细胞的成熟和发育是离不开两样东西的,所以大家可以吃绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾之类的。

  (4)食膳

  如红枣花生粥。

  材料:红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克。

  做法:将红枣、花生、大米分别洗净,然后一起放入锅中,加入适量清水,用小火熬煮,至烂熟即可。

  总而言之,献血对身体是没有危害的,大家不用太担心这一点,是献血的时候大家一定要注意选择正规的机构的。

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